El Programa Bumbum Bloom by Rosy es la primer etapa de entrenamientos para tener cambios de composición corporal como perdida de grasa y gano de masa muscular con rutinas de ejercicios que la puedes hacer desde tu casa con solo 30 minutos de entrenamiento al día.
Estás lista para dedicarte tiempo y priorizar tu salud y bienestar.
Quieres lograr cambios en tu cuerpo pero deseas hacerlo de forma natural, con ejercicios físicos y alimentación balanceada.
Quieres aprender hacer los ejercicios correctamente y buscas un profesional que te guíe
Prefieres hacer los ejercicios desde casa.
Tienes corto tiempo disponible,
Eres mamá y tienes a tus niños en casa. Quieres una rutina de ejercicios en casa donde puedas organizarte haciendo los ejercicios en corto tiempo y cuando puedas.
Sentirte bien con tu cuerpo
Sentirte segura con tu ropa
Sentirte sexy cuando lo desees
Enamorarte de ti misma
Dedicarte tiempo
Ponerte de prioridad
Sentirte bien con tu cuerpo
Sentirte segura con tu ropa
Sentirte sexy cuando lo desees
Enamorarte de ti misma
Dedicarte tiempo
Ponerte de prioridad
Aprenderás a hacer los ejercicios correctamente
Aprenderás cómo comer para lograr tus cambios deseados
Tendrás mi apoyo constante y el de tus compañeras para que el cambio sea 100% más disfrutable
– 4 semanas de entrenamientos 5 veces a la semana.
– Clase de macros.
– Clase de mealprep.
– Clase bonus de sound healing.
– Clase bonus con nutricionista.
– Clase bonus de como crear un balance con la comida.
– Acompañamiento y checkin semanal.
- Una vez te inscribes recibirás acceso a tu portal donde encontrarás toda la información y recibirás las clases.
- Recibirás entrenamientos semanales cuya duracion es 30 minutos cada uno.
- Nos veremos una vez a la semana los días sábado para las clases bonus
No. La puedes hacer desde tu casa, jardín, garage, parque, porque necesitas mínimo equipamientos.
No. Solo necesitas 30 minutos 5 veces a la semana. Las rutinas son cortas y efectivas.
Las rutinas se pueden hacer solo con el peso de tu cuerpo, pero recomiendo que tengas unas mancuernas de 5 o 10 lbs para que progreses a cada semana.
Con ese programa vas a recibir una clase de macros donde vas a aprender a calcular tus macros y también una tabla de nutrientes donde vas a poder apoyarte para que montes tu propio plan de alimentación.
Pero si gustas un plan de nutrición personalizado también lo tengo disponible y es un servicio a agregar!
No. Ese plan está diseñado para que tengas libertad con tu rutina de entrenamientos. Como mamá nuestras rutinas son diferentes y con las clases grabadas nos da libertad de hacer nuestras rutinas siempre que tengamos 30 minutos disponibles.
Si! Las clases con invitadas serán los sábados. Pero si no las puedes asistir en vivo, esas clases se quedan grabadas y las puedes ver cuando tengas tiempo, y también hacer tus preguntas y quitar tus dudas por el grupo de telegram.
Si! Ese programa es diseñado para ti!
Si estás deseando empezar de cero estás en el lugar y programa correcto!
Si! Ese programa es la primera etapa de entrenamientos donde todos deberíamos empezar! El punto de partida! Así que en el primero mes a parte de aprender a hacer los ejercicios, arreglar tu forma y crear resistencia en tus músculos, también vas a lograr cambiar tu composición corporal como perder grasa y ganar masa muscular.
Si! Ese programa es la primera etapa de entrenamientos donde todos deberíamos empezar! El punto de partida! Así que en el primero mes a parte de aprender a hacer los ejercicios, arreglar tu forma y crear resistencia en tus músculos, también vas a crear fuerza y crecer músculo.